来月经时候喝什么最好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你提出的问题，来月经的时候最好喝一些生姜红糖水，有很好的暖宫效果，另外要注意，如果经血有发黑、血块等情况最好喝一些益母草颗粒，促进淤血排出。女性应注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，规律饮食，避免摄入辛辣、刺激性食物，适当运动，增强体质，多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物，多参加户外活动，放松心情。

龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院

擅长：全科

女性在月经期间一般建议喝一些具有滋补暖宫的汤类比较好。可以选择红糖姜煎汤频频服用，方法为姜3片，红糖少许，放入砂锅中煎至姜味大出，此时服用借用生姜的温热性质，以及红糖的滋补气血的功效，可以起到补气养血以及缓解痛经的作用，尤其是虚寒性的痛经效果更佳。