月经总是来好多天，来的也很多的，朋友叫我吃紫一羊胎素，我不清楚去哪里买的，不清楚紫一羊胎素可以调节月经不调，月经期吃什么比较好？
 刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院 擅长：全科 女性月经期间应该注意清淡饮食，并且应多食用一些蛋白含量比较高的食物，如肉类、蛋类及牛奶等，这些食物中含有丰富的优质蛋白、矿物质、氨基酸等营养物质，可以有效补充经期所流失的营养物质。同时女性还可以食用一些性质温和的水果、蔬菜，可以有效改善经期的皮肤状况。 |
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